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Ultimos 7 km

erilej — Sat, 03 Oct 2026 04:19:36 GMT

El ultimo entrenamiento genera como nervios, ya que estamos vulnerables a caernos, pisar mal, pisar una piedra,cualquier cosa que pueda entorpecer para el dia de la carrera.

Hoy sali temprano a entrenar 7 kilómetros entres subidas y bajadas fueron suficientes, para terminar de acondicionar mi cuerpo para el domingo.

El clima estaba muy caluroso tanto que me tome como medio litro de agua durante y después de correr, pero hoy no hubo árboles ni naturaleza que me acompañaran, ya que corri desde mi casa hacia afuera ya que tenia que hacer compras en el super, pero correr con el humo de los carros tan cerca pone su cuota de esfuerzo adicional.

Finalmente hice 42 minutos, muy satisfactorios al terminar fui a un centro comercial cerca que tiene una plaza adentro asi que llegue alli a estirar, al terminar de estirar mi cuerpo, sentí un dragon en el estómago que me indicaba hambre asi que fui cerca y me comi una deliciosa empanada de pollo,una empanada muy popular en la zona porque ea redonda como la arepa.

El domingo seré la 8889 la carrera contará con 17 mil personas inscritas mas la cantidad de acompañantes, otra vez después de la pandemia se vuelven a ver los eventos masivos con miles de participantea.

El domingo A ROCKEAR 🎸⚡

La Ccs Rock Nos Espera🇻🇪🏃‍♀️🎉

solecitorun — Sat, 03 Oct 2026 02:06:36 GMT

Hoy comenzó la gran aventura hacia una meta muy especial Saber administrar los tiempos es parte fundamental de la disciplina de un runner, así que, como hoy tocaba salir de viaje y no quería dejar pasar el entrenamiento ni salir con retrasos, adapté la rutina perfectamente a la ocasión. 🏃‍♀️💨
Para no fallar con los compromisos del día, realicé una excelente serie de skipping para activar las piernas, mantener el ritmo dinámico y elevar la energía, complementado con un trote suave en el patio de mi casa. Fue el toque ideal para soltar el cuerpo, mantenerme activa y dejar todo listo antes de arrancar. 🏡⚡
Una vez terminado el entrenamiento, llegó el momento de preparar el bolso con muchísima emoción y detalle, cuidando que no faltara nada para los días tan importantes que se vienen. Mañana sábado toca asistir a la entrega del kit para retirar el número y la camiseta, sintiendo desde ya la adrenalina del evento. El verdadero reto será el domingo, cuando estaré viviendo y corriendo la inolvidable experiencia de la edición por los 25 años de la Caracas Rock. 🎽👟🎸
El viaje desde Machiques hasta Caracas marca el inicio de este viaje deportivo lleno de ilusión, motivación y ganas de darlo todo en el asfalto. Cada kilómetro recorrido en el camino hacia la capital me acerca más a esa línea de salida donde la música, la pasión y la energía runner se unen. Rumbo a Caracas a vivir y disfrutar al máximo esta gran fiesta del running🚌🇻🇪🔥✨

Entrenamiento Pre CCS ROCK 2026

danielvehe — Fri, 02 Oct 2026 02:20:45 GMT

Faltan tres días para la carrera más importante de Venezuela de 10K. La Caracas Rock. Hoy entrené para el domingo, aunque yo no lo llamaría entrenamiento, porque no tiene nada de constancia, solo fueron ocho kilómetros de hacer algo que me gusta.

Este año será el peor en cuanto a forma. Mi ritmo está por las nubes. Es tanto que mi reto será hacer menos de una hora, porque estoy corriendo con un ritmo mayor a 6. Esto es algo que no veía desde mis inicios en el running.

Esta mañana amanecí con una pequeña molestia en el colon. Todavía no sano al 100%, de hecho toda la semana la he sentido, cuando pensaba que ya estaba curado, volvió. Sin embargo cuando corrí se desapareció y después pasé el día bien, hasta este momento que me molesta un poquito. No es una molestia que impida correr, de hecho no se siente cuando corro por el movimiento así tenga la molestia en ese momento.

Hacía bastante calor, estamos en el mes más caluroso del año. Pero me sentí bien al correr. Yo no me inscribí en la carrera, porque mis finanzas no están para derroches, pero igual correré por fuera y acompañaré a los runners de @hiverun

Al terminar, fui a poner gasolina, vi el caucho medio desinflado, pero después en otra posición lo vi igual, así que no me paré en el surtidor de aire. Cuando llevaba dos kilómetros de la gasolinera, yendo a mi casa, explotó. Pensé que era una camioneta que me había pasado y seguí tranquilo. Sentía el carro extraño, como vibrando más. Fue un kilómetro después que me detuve y vi el caucho sin aire. Mi caucho de repuesto desinflado, así que opté por seguir así hasta mi casa, a dos kilómetros más de ahí. Llegué con el caucho como en la foto 😭

Bimbo Global Race 🐻‍❄️🏃🏻‍♀️🔥

suenadal — Wed, 30 Sep 2026 21:31:51 GMT

El domingo fue un día muy especial, porque varias de las muchachas del equipo incluyendome, acompañamos a una compañera que realizaría sus primeros 10k inscrita oficialmente en una carrera y está carrera, fue la Bimbo Global Race.

Nos pusimos unos tutús para hacer el momento más icónico y corrimos a su ritmo, fue súper especial y espectacular animarla todo el camino, asistirla con el agua, ir hechando cuentos y chistes y haciéndole su primera carrera un momento para que lo recuerde siempre, entre las que íbamos acompañandola, estaba su mamá (que es corredora del equipo) y eso también hizo el momento único.

Cada km le grabamos un vídeo, cada km la hacíamos reír y cada km fue especial, y que decirles del remate para cruzar la meta, yo no sé quién estaba más emocionada, si ella o nosotras 🤣

Entre otras noticias, 3 de mis compañeras se metieron en podio y que brutal verlas avanzar y mejorar cada día. Mi admiración por ellas, bb hicieron un excelente trabajo 🥳

Me disfrute tanto la carrera, que no grabé nada, no tome fotos, a veces los momentos especiales son así, sin cámaras, solo disfrutarlos y vivirlos al máximo, peroooo debo cambiar un poquito eso, porque también es muy lindo tener recuerdos de los días especiales.

La verdad, fue un día único y especial y yo lo disfruté mucho 🥰

Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚

5 km de naturaleza

erilej — Wed, 30 Sep 2026 21:08:39 GMT

Correr en la mañana es lo mas sabroso que hay, se corre con mas energía, y con mas frescura con respecto al clima.

Solo fueron 5 kilómetros de carrera y una larga caminata para llegar a casa, claro que pude haber corrido pero no lo hice decidi ir suave a un ritmo de 7 min/km.

En el camino consegui un compañerito, un PERRO pequeñito muy jugueton pero creo que se había escapado de alguna casa y me daba miedo que lo atropellaran, en una parte de la ruta se metio a un camino y aproveche de adelantarme para que no me siguiera por la carretera.

Necesitaba disfrutar del paisaje del calor del sol, aunque sali con una leve llovizna de casa que me obligo a llevar chaqueta, respirar en esas calles llenas de naturaleza me ayudan a pensar y ver mi proximo paso, ahora que estoy desempleada.

La vida nos puede cambiar de la noche a la mañana pero tambien decidimos que aptitudes tomar con respecto a lo que noa sucede, quedarme en casa no es mi opción, soy proactiva y eso me ayuda mucho porque estoy en constante aprendizaje, se abre un nuevo ciclo de aprendizajes, prosperidad.

Correr es mi mejor deporte, es mi mejor terapia.

SEGUIMOS SUMANDO KILOMETROS DE SALUD Y BIENESTAR

🌟 7 km de disciplina, sol picante y un cafecito de premio 🏃‍♀️☕🐮

solecitorun — Wed, 30 Sep 2026 02:19:57 GMT

Hoy tocó cumplir con el plan y sumar 7 km a la cuenta, y qué bien se sintió lograrlo🏃‍♀️✨ La jornada empezó ideal para correr, con el cielo nublado y una brisa fresca en el campo deportivo que invitaba a darlo todo desde el primer paso ☁️👟. Además, la mañana tuvo una linda compañía, ya que una amiga se animó a caminar y me la llevé para hacer el recorrido juntas, cada una a su ritmo pero compartiendo la buena energía 👭 paso a paso.
El entrenamiento fluía de maravilla, e incluso el paisaje nos regaló una escena muy particular cuando aparecieron unas vacas cerca del campo, así que no dudé en hacer una pausa rápida para tomarles unas fotos 🐮📸🌾. Sin embargo, el verdadero reto llegó hacia el final: faltándome apenas 2 km para terminar, el cielo se despejó por completo y salió ese sol picante y radiante que de inmediato apretó la temperatura ☀️🔥. Esos últimos mil metros exigieron máxima concentración, donde el esfuerzo físico se sintió de verdad en cada zancada, pero la fuerza mental se impuso y crucé la meta personal del día con la satisfacción intacta 🥇💪.
Para cerrar con broche de oro esta excelente rutina, la recompensa no tardó en llegar: cuando terminó el entrenamiento, apareció el vecino con un reconfortante cafecito recién hecho ☕️️ calientito y perfecto para recuperar energías y conversar un rato. Días así demuestran que la disciplina vale la pena y que la constancia siempre trae sus mejores momentos. Un día superado y 7 km más para el bolsillo🏃‍♀️️🔥🙌

Docena de intervalos de 200 mts X 100 mts😎🙌🏻🤗🏃🏻

mcookies — Wed, 30 Sep 2026 00:13:27 GMT

Saludos y Bendiciones Amigos.

Dia martes dia de intervalos, para hoy la tarea fue de una docena de intervalos de 200mts x 100 mts de descanso, un trabajo corto pero dinamico con poco descanso. Hoy me levante temprano sali a las 5:30 am de casa, y mientras que abrian el estadio fui a calentar al parquecito unos dos kilómetros, el parque estaba activo bien temprano, muchas personas caminando. Vi mi reloj y ya al ser 10 minutos para las seis, me fui al estadio, al llegar ya estaba abierto gracias a Dios habian varias personas entrenando. Hoy el sol estaba imponente.

Sin perder mucho tiempo me active de una con las series, ya que el tiempo vale oro, y ahorita tengo los tiempos bien ajustados, hoy senti las piernas un poco pesadas, con algo de dolor por los trabajos de fuerza. Inicie el primer intervalo en un 50%, poco a poco para ir calentando, el tiempo del primer intervalos de 200 mts fue de 1 minutos con un ritmo de 5:01 min/km, fui progresivamente bajando el tiempo, teniendo el mas bajo de 54,2 segundos, con un ritmo de 4:31 min/km, fue un buen entrenamiento, senti el trabajo de las piernas sumado a los trabajos de fuerzas que estoy realizando se siente mas fuertes, y explosivas. A la mitad del trabajo de intervalos me comi un bocadillo de guayaba para mantener la energía. Hoy comencé una nueva etapa de mis entrenamientos.🙌🏻🤗😎

ENGLISH VERSION

Greetings and blessings Friends.!

Tuesday is interval day. Today’s workout consisted of a dozen intervals of 200 meters with 100-meter rest periods—a short but dynamic session with little rest. Today I got up early and left home at 5:30 a.m. While they were opening the stadium, I went to warm up at the little park about two kilometers away; the park was already bustling early in the morning, with lots of people out walking. I checked my watch and, since it was already 10 minutes to six, I headed to the stadium. When I arrived, it was already open—thank God—and there were several people training there. The sun was blazing today.

Without wasting much time, I jumped right into the sets, since time is of the essence, and right now my times are tightly scheduled. Today my legs felt a little heavy, with some soreness from the strength training. I started the first interval at 50% intensity, gradually building up to warm up. The time for the first 200-meter interval was 1 minute at a pace of 5:01 min/km. I gradually lowered my time, with the fastest being 54.2 seconds at a pace of 4:31 min/km. It was a good workout; I could feel the leg work, and combined with the strength training I’m doing, my legs feel stronger and more explosive. Halfway through the interval workout, I ate a guava sandwich to keep my energy up. Today I started a new phase of my training.🙌🏻🤗😎

Puedes chequear mi actividad en Strava

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🏆 Día de Puro Talento y Pasión Deportiva🏋️‍♂️🔥

solecitorun — Mon, 28 Sep 2026 02:05:00 GMT

Hoy viví una experiencia sencillamente increíble al formar parte del equipo de jueces en el gran desafío deportivo realizado en colaboración con Athletic’s Gym 💪✨. Desde primera hora de la mañana, el ambiente desbordaba una energía contagiosa, llena de entusiasmo, adrenalina y, sobre todo, un espíritu de competitividad sana que inspiraba a cualquiera 🥇👏.
Estar del otro lado, evaluando la técnica, el esfuerzo y la resistencia de cada atleta, me dio una perspectiva totalmente nueva ⏱️👀. Fue un reto asumir la responsabilidad de medir el desempeño de personas que entregaron el 100% en cada repetición y en cada prueba, pero sin duda se convirtió en una vivencia enriquecedora y llena de aprendizajes 📚💡. Ver cómo la disciplina y la dedicación se traducen en sudor y superación personal fue realmente motivador 🙌💯.
Lo más bonito de la jornada no fue solo el nivel deportivo demostrando en la pista o el gimnasio, sino el compañerismo y el respeto mutuo entre todos los participantes 🤝❤️. Athletic’s Gym creó un espacio donde la comunidad fitness se unió para apoyarse, celebrar cada logro individual y demostrarnos que el deporte nos conecta de una forma única 🌐⚡.
Me llevo el corazón lleno de momentos inolvidables, nuevas amistades y una dosis enorme de inspiración para seguir creciendo en este mundo 🌟👟. Sin duda, ser juez en este evento me deja recuerdos valiosos, lecciones de vida y la satisfacción de haber sido testigo de tanta entrega y pasión 🔝🎉. ¡Repetiría esta gran aventura mil veces más! 🚀🎈

Poco a poco!

andreina.cng — Mon, 28 Sep 2026 01:44:42 GMT

Feliz Domingo!

La semana pasada no pase debido a que me tocó tomar una pausa, la semana pasada luego del último entrenamiento que hice en el cortafuegos, me estuve sintiendo bien de la tibia, sin embargo, el martes cuando fui a entrenar automaticamente al empezar a correr sentí nuevamente la molestia y el jueves de esa semana igual. Debido a eso mi fisio me dijo que ese fin de semana (domingo pasado) no sacara el fondo y veriamos que tal me iba sintiendo, la idea era tomar esa pausa para dar chance à la tibia de desinflamar, capaz el entrenamiento salia como otros, pero la idea es cuidarme y no seguir inflamando y empeorando la situacion.

Lo cierto es que hice caso y me quedé tranquila desde el jueves de la semana pasada, el martes podía intentar correr pero decidimos dejarlo pasar también porque aun sentía algo de molestia y en su lugar hice una buena rutina donde hago fortalecimiento, de esas que ponen las pulsaciones a 1000 y el miércoles decidí ir por primera vez a una clase de spinning, clases de power bike y training bike he hecho michisimas y hubo una temporada en la que solo hacia eso, antes de retomar el running, pero de spinning como tal fue la primera y estuvo bien, muy diferente a lo que estoy acostumbrada pero se hizo el trabajo que se queria y me gustó. Es una manera de seguir en movimiento y cuidarme para llegar y sentirme bien a las próximas competencias.

Para este fin de semana tenía permitido intentar sacar un entrenamiento, en este caso de ir al cortafuegos podía hacer uno solo que son aprox 10K, un poco menos, en este caso me marcó 9,4 y se logró hacer. Este entrenamiento lo saque ayer sábado porque hoy no iba a poder. Al empezar a correr sentí igual alguito de molestia pero mas baja, en ocasiones incluso no se sentía y finalmente complete el entrenamiento dandole muy suave para no forzarla. Si siento que me costó bastante el entrenamiento porque arrancamos un poco tarde para lo Que estoy acostumbrada y el sol y calor se puso muy muy potente, sin embargo, ahí le di a mi ritmo y lo que daba mi cuerpo y listo. Posterior a eso siento que igual me inflamé, ya que volví a sentir la molestia, pero vamos dando chance, evaluando y poco a poco entendiendo todo esto.

Por el momento descanse como tal hoy domingo y mañana lunes igual. Dependiendo de cómo me sienta vemos si el martes puedo correr un poquito o mejor no. Y el plan del miércoles es hacer otra clase de Bici.

Se viene este próximo domingo la Caracas Rock, y aunque el panorama ya cambio completamente, igual quiero llegar y sentirme bien, hacer la carrera sin expectativas, disfrutarla y ver que tal me salen esos 10K. Ahorita estoy un poco lejos de buscar mejorar tiempos, pero no todo el tiempo estamos igual e igual no implica que podamos hacer una carrera a los ritmos que ahora toleramos y en las condiciones en las que estamos, solo espero de aquí a allá mejore mucho más este tema que tengo y salir pronto para ir retomando nuevamente, poco a poco y con mucha paciencia mi plan de entrenamiento e irme reencontrando nuevamente.

Espero volver por aquí el próximo domingo con la noticia de que pude hacer bien y me sentí bien en mi primera carrera post caf 2026. No es fácil porque pase por una lesión que me paro por 2 meses y el regreso ha sido bien bien progresivo, y ahora estoy atravesando por otra, pero sigo confiando en que todo va a estar bien y poco a poco ire retomando bien y saliendo de toda esta racha de lesiones y molestias.

Saludos!✨

Hive Run Advances - Now it's Community at Hive [ENG-ESP]

hiverun — Tue, 14 Nov 2023 19:49:48 GMT

Today a new stage in Hive Run is born, with the creation of the community on Hive.

#Hive Run is a club of runners using the Hive blockchain for growth and development.

First we would like to thank @fulldeportes for welcoming us in their home. This gave us a lot of visibility, as it is Hive's flagship sports community, where thousands of sports and physical activity lovers, share their vision for a healthier world.

To keep growing, we made the decision to have our own space. Part of the goal since Hive Run was born, is to promote Hive outside its virtual borders. Now as a niche community we are committed to bring our vision to people who do not know our blockchain. For this we will go to running clubs, to teach them everything that can be built on this technology. In the very near future we will be visiting all those clubs and showing how they can take advantage of the opportunities that Hive offers, to get more loyalty from their members.

To do this we must "sell" by example. Show how they can have their own club communities and all they can do with them. So the future steps will be to have our own frontend.

What to publish in the community

Running
Everything related to the running world. This includes training plans, nutrition, footwear, etc.
Olympic walking
We are a community that is always looking to increase speed. If you walk, do it fast and better if you jog. We do not accept hobby walking.
Hiking
Also in the form of training, not for tourism.
Leg strengthening workouts**.
You can post your workouts for better running.

***No other sports are allowed.

The community reserves the right to charge 2% as a beneficiary, for the publications of its members. Non-members do not have this requirement. Anyone can post in the community.

![imagen.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/danielvehe/23tGR6A9R6d2X2sR4pCNT1va36MjCTr8jWbU4yGnLYBae42r8Hp3L5rPH1W7tRipGy24H.png)

The money collected per beneficiary will be used for:

T-shirts
Race sponsorship
Domain and hosting
Extras that the project requires for its growth.
Contest

At no time will it be used to pay fees to the team. This will come from other sources.

Members

Official Account: @hiverun

Management Team

@danielvehe
@enmy
@erilej
@vandres

Running Team

Members:
1 @danielvehe
2 @enmy
3 @erilej
4 @mundomanaure
5 @vandres
6 @maleidamarcano
7 @lorennys
8 @artsyjose
9 @emiliocabrera
10 @chemi.art
11 @graciliano
12 @yelimarin
13 @jorgelissanchez
14 @moisesrojas
15 @neilamarcano
16 @antoniarhuiz
17 @tigresaros
18 @yeceniacarolina
19 @cjlugo
20 @cetb2008
21 @zarethg
22 @Leomontagg
23 @lisbethseijas
24 @enovf
25 @nathyortiz
26 @wendyth16
27 @dfreiesp
28 @nanyuris
29 @siriromo
30 @cjmorillo
31 @zullyscott
32 @danihermar
33 @desileal
34 @Egarysv
35 @edfer18
36 @edwarlyn11
37 @eveyese1312
38 @pepepefernandez
39 @anacarolina2022
40 @leidys01
41 @josdelmi

How to become a member of the Hive Run runners team

Post in this community two workouts together with two other people (minimum).
Use the #hiverun hashtag in your posts.
Let us know on @rutablockchain discord: https://discord.gg/NVqgqUfEw7

Benefits of belonging to Hive Run

Community support and motivation
Curation by: @rutablockchain and @appreciator
Possibility of sponsorship in races
T-shirt
Tours and excursions
Participate in the statistics of the club on Strava.

Our networks.

Hive: @hiverun
Instagram: hiverun_
Twitter: hiverun_

Strava

We use the Strava app to measure our progress. We have our club on that app and share our logs there. Only Hive Run members are accepted into our Strava club.

We invite you to join 💪.

Thanks to @bluemist and @rutablockchain for all the support.

Español

Hoy nace una nueva etapa en Hive Run, con la creación de la comunidad en Hive.

Hive Run es un club de corredores que utilizan la blockchain de Hive para su crecimiento y desarrollo.

Primero queremos agradecer a @fulldeportes por acogernos en su casa. Esto nos dio mucha visibilidad, ya que es la comunidad deportiva insignia de Hive, donde miles de amantes del deporte y la actividad física, comparten su visión de un mundo más sano.

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