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Cuando me he sentido inmadura y el deseo de mantener la armonía | When I have felt immature and the desire to maintain harmony

cautiva-30 — Sat, 24 Oct 2026 00:13:30 GMT

In English

Greetings to the @womentribe community. I am joining the initiative led by our esteemed @syllem for her "Inspirational Writings" column, which invites us to reflect on the theme: "When being fed up drives you to change." She points out that while we may tolerate many things—often because we believe there are no other options—there eventually comes a point of total exhaustion, where we decide to just throw it all away. Here is my contribution:

Often, it is difficult not to give in to others, and it can be truly overwhelming to harbor frustrations stemming from expecting too much from people. This leads to stress and false hopes, as we become weighed down and allow these feelings to take over our minds.

En Español

Saludos a la comunidad de @womentribe, me uno a la iniciativa de nuestra Iestimada @syllem , en su columna de Letras inspiradoras, con el tema a reflexionar sobre: "Cuando estar harta te impulsa a cambiar", donde nos indica que se puede ser tolerante ante muchas cosas, al pensar que no hay otras opciones, pero llega el momento de agotarse y decidir mandar todo al traste, a continuación mi participación:

Muchas veces es dificil no ceder ante los demas y algo que resulta abrumante es tener algunas frustraciones por estar esperando tanto de los demas, y de ahi viene el estres, las falsas ilusiones al agobiarse y dejar que esos sentimientos acaparen la mente.

Setting Boundaries in My Life

This was particularly true in my relationship with my family. As the eldest sister, I didn’t realize that by showing deep concern, I came across as overbearing; if I asked how they were doing, I was seen as being too inquisitive; and if I took an interest in their problems, it was perceived as meddling in matters that didn’t concern me.

I’ve come to realize that I deserve to be treated well. Sometimes, no matter how much you do, people may not show appreciation—and while I don’t necessarily need that gratitude, it is essential to maintain clarity about what is good for me and when it’s time to let go. Others may have expectations of me for their own sake, but I must also look after my own well-being.

The reality is that I can always set boundaries in my life—while always maintaining respect. I am not obligated to keep smiling when all I receive is criticism. No one has the right to make me feel bad. By clearly establishing my own boundaries, I can avoid becoming emotionally overwhelmed, while also ensuring I don’t place an undue burden on others.

Poner límites en mi vida

En particular, me había pasado con mi familia, como hermana mayor, no entendía que si me preocupaba mucho era una pesada, si preguntaba cómo les iba, resulta que era demasiado curiosa, si me interesaba en sus problemas, les parecía que me estaba metiendo en asuntos que no me corresponden,

Darme cuenta de que merezco que me traten bien y a veces aunque por mucho que se hace, la gente no agradece y tampoco es que lo necesite, pero es necesario mantener claridad para ver que me hace bien o cuando debo soltar. Los demás esperarán cosas de mí por su propio bien y yo debo velar también por mi bienestar.

La realidad es que siempre puedo poner
límites en mí vida, con el respeto por delante, pues no estoy obligada a vivir sonriendo cuando sólo recibo críticas, nadie tiene el derecho de hacerme sentir mal, mientras establezco mis propios límites con claridad, es una manera para no sobrecargarme emocionalmente ni sobrecargar a los demás.

Living with sadness and frustration

When we insist that things be a certain way, we condemn ourselves to living with sadness and frustration. I believe we cannot change others—whether family or friends—only ourselves, and that should be enough.

At this stage of my life, the freedom to share my life with whomever I choose is priceless; I am under no obligation to maintain any relationship that is toxic to me. I always have the power to choose—and the sooner, the better.

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El punto de quiebre para cambiar. [ESP/ENG]

naath — Thu, 22 Oct 2026 02:22:00 GMT

El punto de quiebre para cambiar.

_{[fuente](https://www.pexels.com/es-es/foto/silueta-de-una-mano-sobre-un-arbol-desnudo-12286017/)}

Hola amigos de Womentribe, un gusto saludarles de nuevo. La iniciativa de @syllem sobre el libro que leyó: "Mi psicóloga me dijo", de Katherine Hoyer y Yulibeth R.G.", me llevo a pensar en ese instante en el que dije que no quería solo conformarme con la vida tal cual era. Para los seres humanos es muy complicado cambiar, porque debes dejar viejas creencias y patrones, y puede ser muy incomodo hacerlo, por eso vemos que hay tantas personas que viven indiferentes a los problemas que afectan indudablemente sus vidas y no quieren o no sienten la necesidad de hacer cambios que puedan mejorar sus vidas.

Cuando cambie no fue por una decisión propia, fue más por el impulso de las situaciones que estaba viviendo. Me quebré de una manera en la que si no hubiera sucedido así, creo que sería una persona muy diferente a la que soy ahora. Tenia cierta inmadurez, muchos miedos y traumas del pasado que cargaba como una mochila bastante pesada. Pero de alguna manera yo sentía que todo estaba bien y que solo era una mala etapa de mi vida. Hasta que todo se juntó y afecto mi vida y mi salud mental. Y casi pierdo por completo la confianza que tenía en mi misma.

En su momento pensaba por qué debería estar en tal lugar o el por qué de lo que estaba viviendo, buscaba respuestas de cualquier lugar pero en realidad tenía que buscarlas dentro de mi. Me volví muy frágil, la mente puede hacer estragos si no estás preparado y la vida ya de por si te lleva a enfrentar aquello que más temes, y pienso que por esa razón y por muchas otras un día me dije que necesitaba ayudarme, tal vez no de la manera en la que otros buscarían ayuda, pero para mí si fue necesario y fue el acto de amor propio más grande que pude hacer por mi.

Creía que la peor parte ya la estaba viviendo pero luego vino el hacerle frente a mis miedos y a mis excusas. Es díficil no caer en la victimización cuando suceden tantas cosas que parecen injustas y si, la vida puede ser muy injusta pero es parte de lo que venimos a sanar y a aprender a aceptar. Lo único que no podía aceptar era volver a lo que fui, a la persona que siempre trataba de tapar todo con un dedo. No quería ver que había más allá de mis miedos, pero era necesario para enfrentar la vida de una manera más sana y más madura aunque incomodara.

_{[fuente](https://www.pexels.com/es-es/foto/silueta-de-una-persona-bajo-el-cielo-nublado-13067594/)}

Los cambios casi siempre comienzan con un fuerte golpe emocional que nos llevan a decidir si queremos que nuestra vida sea simplemente gris o queremos ver que hay más allá de nuestras dudas. Y aunque es difícil de aceptar, cuando no hacemos cambios es muy poco probable que exista un crecimiento personal, emocional y hasta espiritual. Todo proceso conlleva a mirar aquello que nos disgusta y a hacernos preguntas que nos puedan ayudar a ver cómo y qué podemos aplicar en nuestro proceso de sanación.

No existen recetas mágicas, creo que para mí el punto de quiebre y el dolor fueron los que me impulsaron a dejar de poner excusas y empezar a hacer aquello que era necesario aunque sintiera miedo. Es un proceso largo, que puede durar toda la vida, pero vale la pena ver que por cada decisión tomada conscientemente, hay experiencias nuevas que nos pueden llevar a tener otra perspectiva de nosotros, mucho más empática y más sana para así comenzar a apreciar todo lo que tenemos y no solo enfocarnos en lo que no está dentro de nuestras vidas.

The Turning Point for Change.

_{[source](https://www.pexels.com/es-es/foto/silueta-de-una-mano-sobre-un-arbol-desnudo-12286017/)}

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(ESP/ENG) Letras Inspiradoras: Cuando estar harta te impulsa a cambiar 🌈 // Inspirational Quotes: When Being Fed Up Drives You to Change 🌈

yris89 — Wed, 21 Oct 2026 01:23:54 GMT

Hola, queridas amigas de la comunidad WomenTribe ❤️
Es para mi un gusto poder saludarlas deseo que se encuentre super bien, llenas de mucha salud y alegrías.

Hoy me encuentro por aquí de nuevo en estás letras inspiradoras, temas tan buenos e interesantes con los que me siento tan conectada...

Cuando leí el tema de esta iniciativa, me puse a pensar en cuántas veces seguimos en situaciones que nos hacen sentir mal, aun sabiendo que necesitamos un cambio. A veces aguantamos, dejamos pasar las cosas y nos convencemos de que más adelante todo será diferente, pero llega un momento en el que sentimos que ya no podemos continuar de la misma manera.

Pienso que no siempre necesitamos llegar al límite para cambiar, pero muchas veces es precisamente el cansancio el que nos hace abrir los ojos y entender que algo tiene que ser diferente.

En la vida he aprendido que no podemos tener el control de todo, ni podemos hacer que todas las personas piensen o actúen como nos gustaría. Lo que sí podemos hacer es aprender a poner límites, dejar de cargar con cosas que no nos corresponden y comenzar a pensar un poquito más en nosotras mismas.

A veces nos acostumbramos tanto a resolver los problemas de los demás, a cumplir con nuestras responsabilidades y a estar pendientes de todo, que nos olvidamos de preguntarnos cómo nos sentimos nosotras.

Creo que uno de los cambios más importantes comienza cuando entendemos que nuestra tranquilidad también importa. Que decir que no está bien, que descansar no es perder el tiempo y que alejarnos de aquello que nos hace daño no nos convierte en malas personas.

No siempre es fácil cambiar, porque muchas veces tenemos miedo a lo desconocido o a lo que puedan pensar los demás. Pero también debemos recordar que quedarnos en el mismo lugar por miedo puede hacernos sentir cada vez más agotadas.

Hoy pienso que no tenemos que esperar a estar completamente cansadas para comenzar a elegirnos, cuidarnos y buscar aquello que nos haga sentir en paz. A veces, un pequeño cambio puede ser el comienzo de algo mucho mejor.

Y ustedes ¿has vivido algún momento en el que sentiste que ya no podías seguir igual y decidiste hacer un cambio en tu vida?

Les mando un abrazo con mucho cariño. 🌸❤️

Portada editada con Canva
Fotografía de mi propiedad
Traductor DeepL

Hello, dear friends of the WomenTribe community ❤️
It’s a pleasure to reach out to you all—I hope you’re doing wonderfully, full of health and joy.

Today I’m back here sharing these inspiring words—such great and interesting topics that I feel so connected to...

When I read about the theme of this initiative, I started thinking about how often we stay in situations that make us feel bad, even though we know we need a change. Sometimes we put up with things, let them slide, and convince ourselves that things will be different later on, but there comes a point when we feel we can’t go on like this anymore.

I think we don’t always need to reach our limit to change, but often it’s precisely exhaustion that makes us open our eyes and realize that something has to be different.

In life, I’ve learned that we can’t control everything, nor can we make everyone think or act the way we’d like them to. What we can do is learn to set boundaries, stop taking on burdens that aren’t ours, and start thinking a little more about ourselves.

Sometimes we get so used to solving other people’s problems, fulfilling our responsibilities, and keeping track of everything that we forget to ask ourselves how we’re feeling.

I believe one of the most important changes begins when we understand that our own peace of mind matters, too—that it’s okay to say no, that resting isn’t a waste of time, and that stepping away from what hurts us doesn’t make us bad people.

It’s not always easy to change, because we’re often afraid of the unknown or of what others might think. But we must also remember that staying stuck in the same place out of fear can leave us feeling increasingly exhausted.

Today, I believe we don’t have to wait until we’re completely exhausted to start putting ourselves first, taking care of ourselves, and seeking out what brings us peace. Sometimes, a small change can be the start of something much better.

What about you? Have you ever experienced a moment when you felt you couldn’t go on like that anymore and decided to make a change in your life?

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Letras Inspiradoras: La importancia de poner límites [ESP-ENG]

purrix — Tue, 20 Oct 2026 23:28:27 GMT

A veces pasamos años enteros aguantando, postergándonos y justificando conductas que nos desgastan bajo el pretexto de la empatía, el afecto o los lazos de sangre. Intentamos ser comprensivas, buscamos mantener la fiesta en paz y nos repetimos que la tolerancia es la mejor manera de convivir. Sin embargo, hay un punto de inflexión inevitable donde el cansancio acumulado nos obliga a reaccionar y rescatarnos a nosotras mismas.

Por mucho tiempo sostuve una relación muy compleja con mi hermana mayor, quien me lleva catorce años. Bajo el escudo del "es que yo soy así, no tengo filtros y no puedo evitarlo", fui blanco recurrente de comentarios desagradables, críticas no solicitadas y ofensas camufladas de "consejos". Siempre se nos ha enseñado que la franqueza es una virtud, pero existe una línea muy clara entre ser sincera y faltarle el respeto a alguien que ni siquiera te ha pedido una opinión.

Durante años opté por callar y asentir. Pensaba que si guardaba silencio, las aguas se calmarían. Pero el silencio sin límites no genera paz, solo acumula presión. Hasta que un buen día, simplemente exploté. Decidí no aguantar más, poner un freno y expresar con firmeza lo mal que me hacían sentir sus ataques.

Su reacción fue la que suele observarse en este tipo de dinámicas: me miró como si yo fuera la que estaba fuera de juicio. Y es que así funciona este patrón: hay personas que se acostumbran a atacarte y hacerte sentir mal de mil maneras, pero en el instante en que te hartas, te respetas y dices «¡hasta aquí!», la "loca" pasas a ser tú por haber roto el molde del sometimiento. Ella asumía que, por la diferencia de edad y por ser la hermana mayor, tenía un derecho implícito a decirme lo que quisiera y que mi deber era acatar sus palabras sin cuestionar.

![](https://i.ecency.com/DQmeAwvF5DcTNwnorLHKdEXmHa75HdNq2oCkj2J2Uno12jp/en_la_oficina.png)

Hoy en día, años después de ese episodio, las cosas han cambiado. Entendí que cuando una persona no respeta tus límites verbales, la verdadera protección radica en retirarle el poder de afectarte. Actualmente la oigo, pero no la escucho. Cuando empieza con su perorata habitual, mi mente sencillamente se traslada a otro lugar; desconecto por completo para cuidar mi salud mental y mi tranquilidad. Ella se ha dado cuenta y lo nota, al punto de decir: "Cada vez que hablo con Ali, ella está pensando en otra cosa, no me presta atención".

Y sí, tiene toda la razón. Es así. Distanciarme emocionalmente y no engancharme con su discurso se convirtió en mi única estrategia para sobrevivir a esa relación y mantener la convivencia en calma.

Llegar al límite no es una derrota; es un acto instintivo de supervivencia. Poner un límite no es un gesto de egoísmo ni una provocación al conflicto, sino una declaración de amor propio. Decir «hasta aquí» es la única vía para recuperar el control de nuestra vida, dejar de pagar peajes emocionales innecesarios y construir una paz que no dependa de la aprobación de los demás.

Agradezco profundamente a @syllem por esta valiosa iniciativa, Letras Inspiradoras, y por motivarnos a reflexionar sobre la Sesión 1 con tanta honestidad.

Gracias por acompañarme hasta aquí 💛

Sometimes we spend years enduring, put ourselves on hold, and justify behaviors that drain us under the guise of empathy, affection, or blood ties. We try to be understanding, we try to keep the peace, and we tell ourselves that tolerance is the best way to coexist. However, there comes an inevitable turning point where cumulative exhaustion forces us to react and rescue ourselves.

For a long time, I maintained a very complex relationship with my older sister, who is fourteen years my senior. Shielded behind the excuse of "that's just how I am, I have no filter, and I can't help it," I was a frequent target of unpleasant comments, unsolicited criticism, and offenses disguised as "advice." We have always been taught that honesty is a virtue, but there is a very clear line between being frank and being disrespectful to someone who hasn't even asked for your opinion.

For years, I chose to remain silent and nod along. I thought that if I stayed quiet, things would settle down. But silence without boundaries doesn't bring peace; it only builds up pressure. Until one day, I simply snapped. I decided I wouldn't take it anymore, drew the line, and firmly expressed how deeply her attacks hurt me.

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Hablar y callar cuando sea necesario/ Letras inspiradoras: El silencio como enigma [ESP/ENG]

yasmarit — Tue, 20 Oct 2026 11:45:57 GMT

Hola queridas amigas de @Womentribe, saludos y bendiciones, en esta oportunidad vengo para dar mi opinión de la Iniciativa de @syllem, e invito a @yaslenysofia a participar.

Diseño en CANVA

No suelo ser una persona que hable mucho de su vida sobre todo de los planes que tenga para el momento, a veces simplemente lo dejo para mí como en otras ocasiones dependiendo de la persona suelo decir algunas cosas o parte del plan que tengo, creo que en ese punto es importante la confianza que se tenga, claro hay personas que por muy poco tiempo que conozca llegan a inspirarte y generar esa confianza, como hay otras que por más tiempo que lleves conociendo, sueles restringirte de decir u opinar de algo para evitar ser criticado o juzgado por ello, o también luego de haber dicho algo anteriormente y que lo tomen como envidia ps prefieres limitarte y cumplir tus objetivos de una forma silenciosa.

Pensar que ser reservada puede hacerme interesante ps no se me paso por la cabeza jeje, realmente lo hago es porque pienso mucho el hecho de mencionar algo o a quien de verdad debo decirle, más que todo porque en ciertas ocasiones me ha pasado que emocionada he dicho un plan que tenga o algo que me sucedido quiere desahogarme, ps en vez de recibir palabras de apoyo o simplemente que me escuchen porque si no hay una buena opinión o una crítica constructiva creo que es mejor callar, y en base a eso me ha sucedido lo opuesto, palabras que hirieron o te hacen sentir que para que contaste eso, por tal motivo me he limitado en ello, claro a veces digo ciertas cosas pero muy irrelevantes, he perdido mucho ese sentido de decirlo todo a diferencia de antes, he optado por guardar silencio y ver como dicen los toros de lejos.

Fuente

Si tengo un plan prefiero ejecutarlo y luego que se sepa, si es para algo de desahogo prefiero hablarlo conmigo misma y reflexionar, a veces con mi mamá le cuento aunque ella ya no me puede dar consejos como antes pero al menos puede escucharme y hacer como si me entendiera, con eso es suficiente para mí, y aunque me cueste decirle a otros lo que me pasa sea bueno o malo, el ver que otros me cuente o que le pase algo bueno me llena de felicidad y disfruto su éxito, quizás esto ocurre por el hecho que pensamos de que yo sé lo que siento y pienso solo que no sé cómo es los demás, sin embargo, como dije al inicio a veces te consigues personas que si te inspiras a decirles y piensan como tú de disfrutar tu éxito como si fuera propio, no es tan constante pero al menos tiene sus momentos de hablar como de callar.

Muchas gracias por leerlo. Espero sea de su agrado. Cualquier comentario con gusto estaré para responder y si quieren saber más de mi les dejo mis:

ENGLISH

Hello, dear friends at @Womentribe—greetings and blessings. Today, I am here to share my thoughts on the Initiative by @syllem, and I invite @yaslenysofia to participate.

Design in CANVA

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Letras Inspiradoras: Cuando estar harta te impulsa a cambiar [ESP/ENG]

syllem — Mon, 19 Oct 2026 22:11:39 GMT

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Las palabras bonitas no siempre funcionan, a veces necesitamos una dosis de cruda verdad para despertar, aunque sea por llevar la contraria; palabras que nos muevan a hacer algo diferente por cambiar nuestra realidad.

Acabo de terminar el libro "Mi psicóloga me dijo", de Katherine Hoyer y Yulibeth R.G., un texto que me pareció útil, fácil de leer, no aburre para nada y no tiene desperdicio. Contiene 110 "sesiones" muy breves (de uno o dos párrafos cada una), llenas de franqueza.

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Sólo en el prólogo, ya nos ubica en relación al impacto de nuestras decisiones en la vida que tenemos y hace un llamado a la conciencia al decir que nuestra vida no cambiará sola.

En lo personal, me aportó información valiosa, me motivó, me hizo ver algunas cosas desde una perspectiva diferente.

Por eso se me ocurrió proponer, cada semana, el tema de cada sesión del libro para esta iniciativa y, de esa manera, poder nutrirnos con los diferentes puntos de vista que aportemos. Espero que les agrade la idea 🤍.

Bienvenidos a "Letras inspiradoras", pónganse cómodas(os) y pasémosla bien.

Nice words don't always work; sometimes we need a dose of harsh truth to wake us up, even if it's just to be contrary—words that inspire us to do something different to change our reality.

I just finished the book My Psychologist Told Me, by Katherine Hoyer and Yulibeth R.G.—a book I found useful, easy to read, not boring at all, and well worth reading. It contains 110 very brief “sessions” (one or two paragraphs each), full of candor.

In the prologue alone, she helps us understand the impact of our decisions on the lives we lead and calls on our conscience by saying that our lives won’t change on their own.

Personally, it provided me with valuable information, motivated me, and helped me see some things from a different perspective.

That's why I thought of suggesting, each week, the topic for each session of the book for this initiative—so that we can learn from the different perspectives we all bring to the table. I hope you like the idea 🤍.

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Welcome to "Inspiring Quotes". Make yourselves comfortable, and let's have some fun.

https://i.ecency.com/DQmb8iSSMuRfuJ52ES8tzhmnXMcCqLR3qf5HUS8AEporJZQ/image.png _{Capturas de pantalla: "Mi psicóloga me dijo"- Formato digital}

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"Sesión 1: Necesitas estar harta para empezar a cambiar"

"Session 1: You Have to Be Fed Up to Start Changing"

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No lo había visto desde ese punto de vista, pero ahora que lo leo me parece tan cierto.

En muchas ocasiones aguantas, toleras, intentas ser positivo(a), piensas que no tienes otras opciones y así pueden pasar semanas, meses, años, hasta que un día, de repente decides mandar todo a donde tú sabes y te atreves a todo lo que antes te era impensable.

Es así como surge un ¡RENUNCIO!, ya sea a un trabajo, a una relación, a un estilo de vida; las opciones son infinitas.

I hadn't looked at it that way, but now that I read it, it seems so true.

A lot of the time you put up with things, you tolerate them, you try to stay positive, you think you have no other options—and weeks, months, or even years can go by like that—until one day, all of a sudden, you decide to tell it all to the wind and dare to do everything that used to be unthinkable.

That’s how a “I QUIT!” moment happens—whether it’s a job, a relationship, or a lifestyle; the options are endless.

https://i.ecency.com/DQmUxeMhWMvn9fAvjiC4JfWogGXpSJsPuGm9YjzFYK39Lud/image.png

El libro refiere que "sólo desde el cansancio profundo... nace la decisión de cambiar, de moverse, de decir: ya no más."

Yo creo que hay un punto, que el peso se nos hace tan insoportable, que nos importa menos el mundo e intentamos rescatarnos. Instinto de supervivencia.

¿Tú que opinas?

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Letras Inspiradoras: Pequeños cambios, grandes impulsos [ESP/ENG]

syllem — Mon, 28 Sep 2026 00:47:24 GMT

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En estos días, en mi cabeza está muy presente la idea de: "Hacer cosas diferentes, para obtener resultados diferentes".

Además de eso, salir de la rutina y vivir nuevas experiencias, es algo que revitaliza, que le muestra a nuestra mente que todavía puedes sorprenderle y, aunque nuestro cerebro al inicio se resista a los cambios, por lo general luego los ama, porque están asociados a crecimiento.

Bienvenidos a "Letras inspiradoras", este cálido espacio en el que podemos compartir nuestras experiencias, nuestra perspectiva o visión, en formato iniciativa, como una manera de encender la chispa a un diálogo que nos enriquece de alguna manera.

Espero que estas letras te atrapen y encuentres tu dosis de inspiración del día.

These days, the idea that “If you want different results, do things differently” is very much on my mind.

On top of that, breaking out of the routine and having new experiences is something that revitalizes us—it shows our mind that it can still be surprised. And even though our brain resists change at first, it usually comes to love it later on, because change is associated with growth.

Welcome to "Inspiring Words", this welcoming space where we can share our experiences, perspectives, or visions in the form of initiatives—as a way to spark a dialogue that enriches us in some way.

I hope these words capture your imagination and that you find your daily dose of inspiration.

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Esto aplica para lo que quieras cambiar en tu vida, porque quizás te sientes bien como estás y eso es válido.

En lo personal, me gusta el cambio y la incomodidad que genera, porque me hace saber que estoy saliendo de mi zona de confort y sé que sólo desde lo desconocido podemos aprender algo nuevo. Es como si activara mis neuronas y las pusiera a pensar.

También me gusta sentir que tengo el control de la situación (aunque en el fondo sepa que no tengo el control de nada, sólo Dios), lanzarme a ciegas a alguna aventura tampoco es lo mío. Me gusta estudiar cada escenario posible y tener un plan A, B, C y D.

Ahora que lo pienso, ¿será que debo cambiar eso también?

This applies to whatever you want to change in your life, because maybe you feel fine just the way you are—and that’s perfectly valid.

Personally, I like change and the discomfort it brings, because it lets me know I’m stepping out of my comfort zone, and I know that it’s only through the unknown that we can learn something new. It’s as if it activates my brain cells and gets them thinking.

I also like feeling like I’m in control of the situation (even though deep down I know I’m not in control of anything—only God is); jumping blindly into an adventure isn’t really my thing either. I like to study every possible scenario and have a Plan A, B, C, and D.

Now that I think about it, maybe I should change that, too?

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El punto es que estoy implementando hacer algo novedoso eventualmente, tal como vaya surgiendo.

Esta semana salí con una amiga a tomar un café (Sí, algo tan simple, pero que nunca hago).

Noté que yo no salía con amigas y mi hija (que ya está aprendiendo algunas cositas en sus estudios de psicología), me dijo que esa es una señal de alerta, que no es sano no tener amigos.

Porque sí tengo amigos, pero a distancia y, pues, se supone que ya es hora de que haga nuevos amigos, unos con quien compartir tiempo de calidad en forma presencial.

Siempre sentí que con mi familia era suficiente, pero estoy entendiendo que no debería ser así.

The point is that I'm planning to do something new eventually, as the opportunity arises.

This week I went out with a friend for coffee (Yes, something so simple, but I never do it).

I realized I wasn’t going out with friends, and my daughter (who’s already learning a few things in her psychology studies) told me that’s a red flag—that it’s not healthy to not have friends.

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Letras Inspiradoras: Desaprender para aprender [ESP/ENG]

syllem — Fri, 18 Sep 2026 01:50:15 GMT

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Si quieres lograr las cosas que deseas, tienes que estar dispuesto(a) a desaprender para aprender.

Al escuchar esta expresión hoy, y aunque es una frase con la que me topado varias veces en mi búsqueda de crecimiento personal; me hizo detenerme a pensar un poco.

Me recordó algo que escuché alguna vez, acerca de que tienes que vaciarte de ti para llenarte del amor de Dios.

El punto creo que es, que si lo que tienes no te funciona, debes hacer espacio, ya sea para nuevas estructuras de pensamiento, nuevas emociones, nuevos sentimientos, o lo que sea que necesites incorporar en tu vida.

If you want to achieve the things you desire, you have to be willing to unlearn in order to learn.

Hearing this expression today—even though it’s a phrase I’ve come across several times in my quest for personal growth—made me stop and think for a moment.

It reminded me of something I heard once: that you have to empty yourself of who you are in order to be filled with God’s love.

I think the point is that if what you have isn’t working for you, you need to make room—whether for new ways of thinking, new emotions, new feelings, or whatever else you need to bring into your life.

Welcome to "Inspirational Words", this warm space where we can share our experiences, our perspectives, or our visions in the form of initiatives—as a way to spark a dialogue that enriches us in some way.

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Y esto está relacionado a una idea que he planteado antes en algunas de mis publicaciones: Resultados diferentes como consecuencia de acciones diferentes.

No podemos pretender obtener una realidad distinta, si seguimos haciendo lo mismo.

En primer lugar es que es necesario identificar cuáles son nuestras creencias limitantes, quizás adoptadas desde la infancia, que hoy ya no nos sirven.

En mi caso, por ejemplo, me siento muy incómoda con la incertidumbre, quizás porque en mi niñez era el pan nuestro de cada día. Hubo una época en la que vivimos con diversas carencias y el sustento era incierto.

¿Cuál es el trabajo que percibo necesario? Reemplazar ese patrón de pensamiento, por uno de abundancia, con la convicción de que nada me faltará.

Aunque no lo notemos, nuestras creencias guían nuestras decisiones y en consecuencia, influyen en lo que obtenemos.

And this ties into an idea I’ve raised before in some of my posts: Different results stem from different actions.

We can’t expect to achieve a different reality if we keep doing the same things.

First, we need to identify our limiting beliefs—perhaps ones we adopted in childhood—that no longer serve us today.

In my case, for example, I feel very uncomfortable with uncertainty—perhaps because it was a daily reality during my childhood. There was a time when we lived with various hardships, and our livelihood was uncertain.

What do I see as the necessary work? Replacing that thought pattern with one of abundance, with the conviction that I will lack nothing.

Even if we don’t realize it, our beliefs guide our decisions and, as a result, influence what we achieve.

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Y hoy en día, tenemos tanto para desaprender:

✔️Desaprender la prisa que se disfraza de productividad, para dar paso a la presencia en el presente, la paz, el sosiego y el aprendizaje con propósito.

✔️Desaprender la superioridad y abrazar la vulnerabilidad. No temer reconocer que no lo sabemos todo. Sólo desde la ignorancia podemos estar dispuestos para el aprendizaje.

✔️Desaprender la forma en que escuchamos. Pasar de escuchar para juzgar e intentar tener la razón, a escuchar de verdad, con la intención de comprender al otro.

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Fomentando el amor propio •||• La "Dieta Digital y Mental": Amor propio en lo que consumes 🍂 🍂 🍂

nathyortiz — Thu, 25 Jun 2026 21:48:06 GMT

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🍂 Bienvenidos a mi blog 🍂

Welcome to my blog

Español

Hola mis amigos de Hive y esta linda comunidad es un placer estar con ustedes en esta nueva oportunidad, es para mi un privilegio poder estar aquí en esta iniciativa que fue creada por mi para la comunidad de #womentribe y todos ustedes, es por eso que hablaremos sobre La "Dieta Digital y Mental": Amor propio en lo que consumes ¡Espero les guste!

La dieta digital y mental tiene como finalidad dar a entender a la comunidad lo tan consumidos que estamos actualmente en el mundo con las redes sociales y todo lo que venimos viviendo a través de la tecnología. Sinceramente, es una mezcla de emociones que a veces no sabemos manejar, también que nos trae mucha inestabilidad y saturación de nuestra mente. En esta oportunidad vamos a hablar un poco sobre esa dieta digital y mental que debemos tener nosotros para poder sanar y estar preparados en la vida, en consumir contenido de valor y no caer en los famosos charcos de pensamientos basuras; espero les guste.

English

Hello, my friends on Hive and this wonderful community—it’s a pleasure to be with you all once again. It’s a privilege for me to be here as part of this initiative, which I created for the #womentribe community and all of you. That’s why we’ll be talking about “The Digital and Mental Diet”: Self-Love in What You Consume.” I hope you enjoy it!

The purpose of the digital and mental detox is to help the community understand just how consumed we are today by social media and everything we experience through technology. Honestly, it’s a mix of emotions that we sometimes don’t know how to handle, and it also brings a lot of instability and mental overload. Today, we’re going to talk a little about this digital and mental “detox” that we need to practice in order to heal and be prepared for life—to consume valuable content and avoid falling into those infamous pits of junk thoughts. I hope you enjoy it.

La "Dieta Digital y Mental": Amor propio en lo que consumes

🍂 Columna Amor propio - Womentribe 🍂

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Estamos viviendo en una época en donde nos enfocamos principalmente en mantener nuestro cuerpo y salud al máximo, en estar al cien por ciento en todo lo que somos, y aunque no es malo, muchas veces no nos enfocamos en lo que alimentamos en nuestra mente a través de la era digital, ese que consumimos diariamente y sin darnos cuenta; no sabemos a ciencia cierta qué tan bueno sea para nuestra salud mental. Es por eso que en esta oportunidad te voy a brindar algunas lecciones para que aprendas a diferenciar y extraer la mejor dieta digital para tu vida, cuerpo y mente, porque no se trata de pasar hambre digital, solo de consumir material nutritivo para la salud.

En primer lugar podemos hablar sobre las cosas que consumimos al levantarnos, porque para nadie es un secreto que la gran mayoría de las personas que habitamos el planeta y tenemos acceso a la red, por ende manejamos redes sociales, sabemos que lo primero que hacemos al levantarnos es mirar nuestro telefono y redes sociales, consumiento basura de contenido que muchas veces no aporta nada a nuestra salud mental, ayudando también a que aumente el cortisol de nuestro cerebro, para esto lo mejor es poder tomar al menos 1 hora sin nuestro telefono, y tener este momento para relajarnos, hacer un rico cafe, observar el cielo, el amanecer, brindar un abarzo a nuestros hijos y darnos un buen baño, tratando de que lo primero en nuestras mañanas sea saludable para nuestra salud mental, ademas también podemos salir a correr al menos por 40 minutos para relajar nuestra energia acumulada en el día anterior.

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Conéctate Contigo más allá de las etiquetas || Connect with Yourself beyond labels✨🌷🧠

eldiariodelys — Wed, 17 Jun 2026 00:25:18 GMT

«¿Estamos entendiendo mejor la salud mental o estamos convirtiendo términos clínicos en etiquetas cotidianas?»

Como psicóloga, me alegra enormemente que hoy se hable más sobre salud mental que hace algunos años. Temas que antes permanecían ocultos o rodeados de estigmas ahora forman parte de conversaciones cotidianas, publicaciones en redes sociales e incluso reuniones familiares. Cada vez más personas reconocen la importancia de cuidar su bienestar emocional y buscar ayuda cuando la necesitan, y eso es, sin duda, una gran noticia💙

Sin embargo, en medio de esta mayor visibilidad de la psicología, he notado un fenómeno curioso: pareciera que ahora se tiene una "explicación psicológica" para casi cualquier comportamiento. Basta con abrir una red social para encontrar diagnósticos, análisis de personalidad o interpretaciones emocionales sobre personas que ni siquiera conocemos; y, lo que llama más la atención, es contenido hecho por individuos que no tienen los conocimientos pertinentes.

Y entonces surge una pregunta importante: ¿estamos comprendiendo mejor la salud mental o simplemente estamos aprendiendo nuevas etiquetas para describir aquello que vemos?

«Are we gaining a better understanding of mental health, or are we turning clinical terms into everyday labels?»
As a psychologist, I’m absolutely thrilled that people are talking more about mental health today than they did a few years ago. Topics that used to be hidden or stigmatized are now part of everyday conversations, social media posts, and even family gatherings. More and more people are recognizing the importance of taking care of their emotional well-being and seeking help when they need it, and that’s undoubtedly great news💙

However, amid this increased visibility of psychology, I’ve noticed a curious phenomenon: it seems that there’s now a “psychological explanation” for almost any behavior. All you have to do is open a social media platform to find diagnoses, personality analyses, or emotional interpretations of people we don’t even know—and, what’s most striking, these are made by individuals who lack the relevant knowledge.

And so an important question arises: Are we gaining a better understanding of mental health, or are we simply learning new labels to describe what we see?

Cuando hablar de salud mental se convierte en algo positivo🩵

No podemos negar los avances que hemos logrado. Hoy existe más información disponible, más personas acuden a terapia y más familias reconocen la importancia de la salud emocional. Conceptos como ansiedad, autoestima o límites saludables han permitido que muchas personas comprendan experiencias que antes no sabían cómo nombrar. Hace apenas algunos años, hablar de salud mental seguía siendo un tema rodeado de prejuicios. Hoy, afortunadamente, cada vez más personas entienden que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino un acto de cuidado personal💙

Situaciones que antes podían pasar desapercibidas ahora reciben más atención, facilitando que muchas personas accedan a apoyo profesional de manera más temprana. Y las redes sociales han jugado un papel importante en este cambio, dado que han servido para difundir información, compartir experiencias y acercar temas psicológicos a personas que quizás nunca habrían tenido contacto con ellos.

Esta mayor apertura ha ayudado a que muchas personas se sientan acompañadas, debido a que descubrir que otros han vivido situaciones similares puede generar alivio y validación. La psicología ha dejado de ser un tema exclusivo de consultorios y universidades para convertirse en una conversación social mucho más accesible.

When Talking About Mental Health Becomes a Positive Thing🩵

We can’t deny the progress we’ve made. Today, there’s more information available, more people are seeking therapy, and more families recognize the importance of emotional health. Concepts like anxiety, self-esteem, and healthy boundaries have helped many people make sense of experiences they previously didn’t know how to name. Just a few years ago, talking about mental health was still a topic shrouded in stigma. Today, fortunately, more and more people understand that asking for help isn’t a sign of weakness, but an act of self-care💙

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